Jouw gratis Oefeningen
Wie ben ik zonder labels
Dit is waar je reis begint.
Het is geen oefening om jezelf te vangen in woorden. Of om jezelf alsnog te labelen.
Of goed- of af te keuren. Het is een oefening om dichter bij jezelf te komen.
Hoe maak ik verbinding met mezelf
Soms raak je het contact met jezelf een beetje kwijt. Je bent druk, je hoofd zit vol, en je voelt je meer bezig met alles en iedereen om je heen dan met je eigen binnenwereld. Deze oefening helpt je om weer verbinding met jezelf te maken. Met een zachte pen en een open hart.
Hoe kijk ik naar mezelf?
De manier waarop je naar jezelf kijkt, bepaalt vaak hoe je je voelt en hoe je zichtbaar durft te zijn. Soms zie je vooral je sterke kanten, soms juist de dingen waar je minder tevreden over bent. Deze oefening helpt je bewust te worden van die blik.
Niet om jezelf te veroordelen, maar om vriendelijker en eerlijker naar jezelf te leren kijken.
Hoe doorbreek ik mijn patronen
Patronen zijn de automatische manieren waarop we denken, voelen en handelen. Ze helpen ons soms, maar kunnen ons ook tegenhouden. Deze oefening helpt je bewust te worden van jouw patronen en zachte stappen te zetten om ze te doorbreken.
Wat wil ik laten zien
In deze oefening sta je stil bij wat je meer zichtbaar zou willen maken. Zichtbaar zijn gaat niet alleen over gezien worden door anderen.
Het gaat over jezelf toestaan om te laten zien wat er in jou leeft. In het klein of in het groot. In woorden, in keuzes, in hoe je aanwezig bent.
"True belonging doesn't require that we change who we are,
it requires that we BE who we are"
Ik hoop dat deze oefeningen ertoe hebben bijgedragen dat je meer in verbinding staat met jezelf. Misschien heb je een klein stapje gezet, misschien hebben ze grote veranderingen teweeggebracht. Elk stapje, hoe klein ook, zal je helpen dichter bij jezelf te leven.
En wie weet ga ik je ooit eens persoonlijk ontmoeten! Ik verheug me erop je in de studio te ontvangen.
Denk je na over een volgende stap?
Klik op onderstaande button voor meer informatie.