Wat wil ik laten zien

Inleiding

In de vorige oefeningen heb je stilgestaan bij wie je bent, hoe je jezelf ziet, hoe je met jezelf verbonden bent en welke patronen je hebt ontwikkeld. Misschien zijn er woorden opgekomen. Misschien vooral gevoelens. Misschien ook vragen.

In deze laatste oefening kijk je niet verder naar binnen, maar vooruit.
Niet dat je nu een grote beslissing moet nemen, maar wel om te voelen wat er in jou zichtbaar wil worden.

Zichtbaar zijn gaat niet alleen over gezien worden door anderen.
Het gaat over jezelf toestaan om te laten zien wat er in jou leeft. In het klein of in het groot. In woorden, in keuzes, in hoe je aanwezig bent.

In je dagelijks leven, in je werk of bij voorbeeld wanneer je foto's laat maken.

Laag 1 – Bewustwording

Contact maken met je verlangen

Pak pen en papier.

Sluit je ogen en stel je voor dat jij jezelf laat zien.
Niet perfect. Niet aangepast. Gewoon zoals je nu bent.

Schrijf daarna vrijuit over deze vraag:
Wat wil ik laten zien van mezelf?

Denk niet alleen aan uiterlijk of uitstraling, maar ook aan:

• een kwaliteit

• een gevoel

• een kant van jezelf die vaker ruimte mag krijgen

• iets wat je misschien lang hebt ingehouden

Laat het komen zoals het komt.

Laag 2 – Verdieping

Verlangen en spanning naast elkaar laten bestaan

Lees terug wat je hebt geschreven.

Vaak zit er onder verlangen ook spanning.
Dat is helemaal niet gek. Zichtbaar zijn kan ook kwetsbaar voelen.

Schrijf daarom nu ook over deze vraag:
Wat vind ik spannend aan mezelf laten zien?

En onderzoek daarna:

• Waar ben ik bang voor?

• Wat zou er kunnen gebeuren als ik me laat zien?

• Wat zou er ook kunnen gebeuren als ik dat blijf uitstellen?

Schrijf er maar over zonder na te denken. De kracht zit hem juist in het achter elkaar doorschrijven, ook als je even niets weet te schrijven. Ook dan schrijf je door, desnoods schrijf je een paar keer dat je niet weet wat je moet schrijven. De woorden komen vanzelf weer. Vertrouw het proces. Op deze manier schakel je je brein even uit en kom je bij je diepere laag. 

Laat verlangen en angst naast elkaar bestaan.
Je hoeft niet te kiezen.

Laag 3 – Integratie

Een vorm kiezen die nu klopt

Schrijf nu verder vanuit deze zin:
“Op dit moment voelt het kloppend om mezelf te laten zien door…”

Dat kan van alles zijn:

• iets uitspreken wat je normaal inslikt

• een keuze maken die meer bij je past

• jezelf laten zien in een gesprek

• of: zichtbaar zijn in beeld

Kies één vorm die voor jou nu klopt. Een eerste stap op weg naar jezelf.

Aanvullende oefening

Kernzin als anker

Formuleer één korte zin die voor jou samenvat wat je wilt laten zien.
Een zin die je kunt meenemen.

Bijvoorbeeld:

• “Ik mag ruimte innemen.”

• “Ik hoef me niet kleiner te maken.”

• “Ik laat zien wie ik ben, ook als dat spannend is.”

Het hoeft niet 1 zin te zijn, schrijf gewoon wat je voelt. Schrijf het op een kaartje of in je telefoon.
Lees het elke dag een keer terug.

Reflectie

Sta aan het eind van deze oefening stil bij deze vraag:

Wat verandert er in mij als ik mezelf niet langer tegenhoud in wat gezien wil worden?

Afronding

Deze oefening sluit geen proces af.
Ze opent iets.

Misschien voel je na deze serie dat je een volgende stap wilt zetten.
Misschien wil je dat wat je hebt ontdekt ook zichtbaar maken in beeld, tijdens een fotoshoot.
Misschien is het al genoeg wat je nu hebt gevoeld en gezien.

Alles is goed.

Zachte uitnodiging

Als je merkt dat je niet alleen woorden wilt geven aan wat er in jou leeft, maar het ook zichtbaar wilt maken in beeld, dan is een fotoshoot een mooie vervolgstap. Zodat je zichtbaar kunt zijn in beeld, op een manier die voor jou klopt.

Als je zichtbaar bent als jezelf, laat zien waar je voor staat, trek je mensen aan die bij jou passen. Zowel in je dagelijks leven als in je werk of business. 

🖤
Met deze oefening is de serie compleet.
Je hebt vijf keer ruimte gemaakt om dichter bij jezelf te komen.
Vertrouw er maar op dat het de komende tijd zijn weg zal vinden. 

Wil je meer weten over een volgende stap? Hieronder vind je meer informatie.

Wil je advies over wat een fotoshoot of workshop voor jou zou kunnen doen? Of wil je graag af en toe een inspiratiemail in je mailbox? Laat dan hieronder een reactie achter.