OEFENING

Neem even de tijd voor deze oefening. En onthoud: Het is een oefening. Het hoeft niet ‘af’ te zijn.
Het gaat niet om goed of fout – maar om voelen, onderzoeken, dichterbij komen.

 

🟣 Stap 1 – Schrijf zonder filter
Schrijf het antwoord op deze vraag:
"Wie ben ik?"
Zet een timer op 5 minuten en schrijf alles op wat in je opkomt.
Het mag chaotisch, onsamenhangend, herhalend – laat het stromen.

 

🟣 Stap 2 – Streep door wat buitenkant is
Lees terug wat je hebt opgeschreven.
Streep (of markeer) alles wat gaat over:
– je werk
– je leeftijd
– je relatie
– je opleidingsniveau
– je uiterlijk
– je afkomst
– je rol (moeder, coach, ondernemer...)

 

🟣 Stap 3 – Kijk wat er overblijft
Wat blijft er staan?
Misschien: “Ik hou van stilte.”
Of: “Ik voel diep.”
Of: “Ik wil iets betekenen.”
Of: “Ik ben zoekend en nieuwsgierig.”

 

🟣 Stap 4 – Vat het samen in 3 woorden of zinnen
Probeer jouw essentie te vangen in drie woorden of korte zinnen.
Niet perfect. Wel eerlijk.

Bijvoorbeeld:
Zacht. Nieuwsgierig. Aanwezig.
Ik ben iemand die snel de diepte zoekt.
Ik ben een ruimte voor anderen en soms ook voor mezelf.

 

🟣 Stap 5 – Laat het rusten en kom terug
Lees het morgen nog eens terug. Klopt het nog steeds? Of voel je iets nieuws?

 

---

 

Nog even dit:

Dit is geen oefening om jezelf te vangen in woorden. Of om jezelf alsnog te labelen.

Of goed- of af te keuren. Het is een oefening om dichter bij jezelf te komen.

Wil je anderen helpen ook dichter bij zichzelf te komen?

Deel dan deze link.